15 Örtteor Och Deras Hälsofördelar
© Alex Picerne / Kulturresa
Matcha grönt te
Detta finkorniga, lime-green Pulver kan vara tveksamt, men det packar en allsmäktig slag. Vispa med varmt vatten eller mjölk för att producera en brygga som kallas en metabolismstimulerande, antioxidiserande, kolesterol- och blodsockersänkande wonder cup.
Borrkött te
Det finns djärva påståenden kring ödmjuk gurkmeja, från dess status som ett anticarcinogen mot förmågan att påstås avvärja Alzheimers sjukdom. För att brygga dig en kopp av detta gyllene mirakel, koka fyra koppar vatten, sätt 1 tesked gurkmeja och koka. Stam genom en fin sil och lägg till en glans honung att smaka.
Kamille te
En perfekt tonik för stygga kaniner, det visar sig en fin kopp kamille te kan göra imponerande saker för människor också. Medan den redan är berömd för sin förmåga att lugna nerverna, hävdar forskare nu att kamomill kan hålla kontroll över diabetes och potentiellt förbättra hudfärgen.
Pepparmintte
Om du inte har sökt efter en balsam av pepparmint efter en natt På plattorna kan det här vara en spelbytare. Uppfriskande, naturlig, rensning - det bästa sättet att njuta av myntete är att nedsänka de färska bladen i bara blyg-kokande vatten. Ge det tre minuter och smutsa dig till bättre matsmältning.
Rooibos tea
Medan det rätta uttalet för detta te kan dela upp publiken verkar en sak alla
experter vara överens om dess antiinflammatoriska egenskaper. Brew den här i sju minuter, sötnos med honung eller agave.
Fänkålte
Vakna upp dina sinnen med den här stora anisade hit. Även om du inte är ett fan av lakrits är
fänkålte värt ett försök om du vill bränna fett, rensa blodet och öka ditt immunsystem.
Echinacea te
Ryktas för att förbättra symtom på förkylning , influensa och bihåleinflammation, echinacea känns hälsosam utan att vara medicinsk, vilket ger immunförstärkande fördelar till fruktiga, blommiga anteckningar.
Vitt te
Oskadd och så naturligt som det kommer, innehåller vit te katekiner, trodde att bekämpa hjärt-kärlsjukdomar och potentiellt cancer.
Raspberry leaf tea
Delikat blommig med djupa hallon noter, är detta ödmjuka lilla te förpackat med järn och kan lindra canksår, kalla sår och anemi. Var försiktig med denna brygga om du är gravid - det är känt att främja livmoderhälsan och används ofta för att uppmuntra den bråcka i de senare skeden av graviditeten.
Oolong te
Med den glädjande rullande "o" oolong te lugnar i sin mycket artikulering. Detta djupt mörka, rökiga te innehåller polyfenoliska föreningar, som ansvarar för att avlägsna fria radikaler från kroppen. Det är också tänkt att lindra symtomen på dermatit och främja god benhälsa, så ladda upp din boll och lämna i två till sex minuter för att brygga, enligt smak.
Gingerte
Skaka en generös gingerrot i en mugg, brant i varmt vatten i två minuter och påfrestning för en härlig, kryddig behandling. Denna peppery cupful kommer generöst att bidra till din dagliga dos av C-vitamin och starta din cirkulation.
Orange peel tea
En annan radikal-banishing-brygga, apelsinskalet är fylld med flavonoider, som arbetar för att bekämpa åldringsprocessen. Med avgörande apelsinolja, kommer apelsinskal te, om den tas konsekvent, minska akne och inflammation. Skala en apelsin och grovhacka skalen i små bitar. Simmera skalen i vatten med kanel i 10 minuter innan du spänner och suger.
Sencha grönt te
Med grönt te är sencha grönt te en superstjärna. Förstärkning av ämnesomsättningen, nivellering upp dig på energi och ljusare hud, sencha bör vara en häftning i alla hälso-medvetna hushåll.
Svart te
Denna bittera brygga ger dig mycket att le om. Enligt vissa forskare är de som regelbundet konsumerar svart te 50% mindre benägna att visa tidiga tecken på demens. Det kan väl också stärka lungorna, så få dig att brygga!
Kaffeblad te
För den sista inlägget, hur är din favoritkopp o Joe som du aldrig smakat det tidigare? Forskning visar att steeping kaffe lämnar i vatten släpper ut aldrig tidigare förekommande nivåer av mangiferin, trodde att minska risken för kolesterol och diabetes.
