De 10 Bästa Yoga-Studiorna Att Prova I Nashville
Om du vill bli utmanad fysiskt och mentalt samtidigt som du sammanflätar din kropp, sinne och anda, Hot Yoga i East Nashville har precis vad du behöver. Studion erbjuder yogakurser med Bikram-metoden. Det har också prenatalklasser förutom de som använder Vinyasa Power Flow, Buti Yoga, Ashtanga och Restorative metoder. Värmen från utrymmet kommer att sträcka dina muskler och stärka ditt kardiovaskulära system. Hot yoga ger avgiftning, fungerar som förebyggande medicin genom att arbeta med muskler, organ, körtlar och leder.
Hot Yoga i East Nashville, 807 Main Street, Nashville, TN, USA, +1 615 678 8079
Liberation Yoga
Sammanslagning av kropp och själ består av Liberation Yoga för att skapa enighet. Studenten av studion är Raquel, som tar en helande och holistisk inställning till yoga. Hon har en bakgrund i Zen Buddhism och integrerar detta i hennes yogakurser. Med fokus på Vinyasa yoga, ökar deltagarnas fysiska, mentala och andliga välbefinnande.
Frigörande erbjuder också klasser från andra lärare som alla använder olika metoder och använder sig av olika metoder för yoga. Alltingens förbundsmål är dock att höja människor till en plats där de finner större fred och kunskap om sina kroppar.
Liberation Yoga, 2907 12th Ave. S., Nashville, TN, USA, +1 615 541 5109
Shakti Power Yoga
För att främja ökad flexibilitet och generera svett, håller Shakti Power Yoga klasser i ett uppvärmt utrymme, vilket gör att kroppen kan rena toxiner som kan hålla oss tillbaka fysiskt och andligt. Studion erbjuder många asana stilar av yoga men fokuserar på Power Yoga, vilket är intensivt och utmanande. Instruktörer använder både traditionella och modifierade versioner av gamla ståndpunkter i sina klasser, som också innehåller meditation.
Det finns ett ouppvärmt utrymme på andra våningen där Vinyasa, Tin, Restorative och Ashtangaklasserna äger rum.
Shakti Power Yoga, 65 Music Square East, Nashville, TN, USA, +1 615 942 8100
Yoga | © adifansnet / Flickr
The Hot Room
The Hot Room ligger söder om Nashville i staden Brentwood, som är ett yoga och hälsocenter. Studion specialiserar sig på Hot Yoga och Pilates, och erbjuder även Hot Pilates-klasser. Hot 26 & 2-klassen går igenom 26 hot yoga asana-ställningar och använder två andningsövningar som sträcker och förstärker musklerna. Hot Pilates-klassen är hög intensitet, med målet att stärka din kärna och bränna fett.
The Hot Room, 93 Seaboard Lane # 1004, Brentwood, TN, USA, +1 615 457 3075
Healing Spirit
Med ett unikt tillvägagångssätt utövar Healing Spirit praxis Svaroopa yoga, som specialiserar sig på kärnaöppning och ryggradss dekompression. Studion hjälper yogis att hitta styrka, medvetenhet, lugn och frid inom. Klasserna, som också innehåller meditation och holistiska behandlingar, lär människor att lugna sina sinnen samtidigt som de korsar läkning av kropp, sinne och ande.
Healing Spirit, Sylvan Park Neighborhood, Nashville, TN, USA, +1 615 212 9642
Sanctuary for Yoga, Body & Spirit
Co-grundad av Daphne och Tom Larkin, Sanctuary for Yoga, Body & Spirit erbjuder flera olika yogakurser, såväl som levande musikklasser. Dessa lektioner är för nybörjare eller mer avancerade yogier, och alla är breath-centrerad, utforska energin känd som prana. Den primära formen av yoga som erbjuds är Prana Vinyasa Flow, men studion innehåller också klasser i yogastilar som Yin Yoga, Gentle Flow och Vinyasa Flow. Miljön vid Sanctuary for Yoga är vårdande och utmanar människor att utveckla en stark känsla av samhälle och hitta stillhet inom.
Sanctuary for Yoga, Body & Spirit, C102, 2002 Richard Jones Rd., Nashville, TN, USA, +1 615 297 8797
Utomhus yoga | © Emilie / Flickr
Blooma Nashville
Efter att ha hjälpt en vän att öppna en prenatal / postnatal yoga studio i Minneapolis, var Jennifer Derryberry Mann inspirerad till att starta sin egen i Nashville. År 2014 föddes Blooma Nashville Yoga. Jenni kände en djup anslutning till Bloomakonceptet, som öppnade ögonen för vikten av självvård. Studion erbjuder klasser för mammor, såväl som barn, män och till och med farföräldrar. Från Prenatal Yoga och BYOB (Ta med din egen baby) Yoga till Restorative Fitness and Barre-klasser, infallar Blooma ett meddelande om välbefinnande till alla som går genom sina dörrar.
Blooma Nashville, 4107 Charlotte Ave., Nashville, TN, USA, +1 615 797 8064
Yoga Harmony
Med infraröd uppvärmning och antimikrobiella golv är Yoga Harmony en samhällsbaserad yogastudio som öppnade 2011 och fokuserar på hälsa och komfort och är en helt handikappvänlig plats. Kork golv erbjuder en slitstark yta som är lätt på lederna, som följer med målet att vara ett utrymme centrerat kring välbefinnande. Värmeelementen i Yoga Harmony erbjuder hälsofördelar som celluliterreducering, minskad ledstivhet och frisättning av toxiner.
Yoga Harmony, 4920 Charlotte Pike, Nashville, TN, USA, +1 615 823 3919
12 South Yoga
Även känd som Iyengar Yoga Center i Nashville, 12 South Yoga är den enda certifierade Iyengar-studion i staden. Lärarna i Iyengar-systemet måste slutföra ett grundligt träningsprogram, begå daglig träning och regelbunden studie. De måste också klara en bedömningsexamen. Med fokus på detaljer och precision, fördelar Iyengar Yoga människor på två sätt: det uppmärksammas så att studenterna kan absorbera hur man uppnår dem, och det ger instruktioner om exakt kroppsinriktning som använder rekvisita som filtar, block och stövlar.
12 South Yoga, 2814 12th Ave. S., Nashville, TN, USA, +1 615 385 3600
Episk Yoga
På Epic Yoga ligger fokus på vad som finns inom. Studion har inte speglar så att eleverna kan bemyndigas att se inom. Utrymmet för rymden är att inspirera alla som går genom dörrarna för att bli förvandlade av yoga och samhällets makt. Instruktörerna tränar inte med sina elever. I stället ägnar de sin uppmärksamhet åt att se till att varje person får vad de behöver från sin klass. De gör detta genom att erbjuda tips om hur du håller din kropp säker och ditt sinne inriktad.
Epic Yoga, 782 Old Hickory Blvd., Brentwood, TN, USA, +1 615 730 8368
