Meditationsresenärer Och Andliga Centra Strax Utanför Nyc

Du har tagit några klasser på MNDFL och använder Inscape-appen från tid till annan, men har fortfarande inte lyckats stärka din meditationspraxis till en punkt där du kan uttrycka zen efter vilja. Dessa meditationsregeringar och andliga centra, en kort bilresa från New York City, kommer att ge dig verktyg och sammanhang för att äntligen få ett mycket välbehövligt huvudutrymme.

Blue Cliff Monastery

Om du är en friskvårdad person , har du förmodligen hört talas om Thich Nhat Hanh, den andliga läraren, världsfredsaktivisten och författaren till flera bästsäljande böcker, för att inte tala om en massa Pinterest-vänliga citat. Blue Cliff är ett av sex kloster över hela världen som grundas av Zen munken, som lär uppmärksamhet som vägen till tillfredsställelse, tacksamhet och frihet från lidande.

Blue Cliff Monastery, 3 Mindfulness Rd, Pine Bush, NY, USA, 12566 +1 (845) 213-1785

Springwater Center

Om du vill ha meditation utan någon religiös anslutning, är Springwater Center platsen för dig. Retreats här fokuserar på den mycket enkla tekniken för tyst observation, och platsen bland bergen och glasiga poolerna i Finger Lakes-regionen i New York-staten hjälper snabbt att spåra en känsla av lugn och tillfredsställelse som du inte hittar i staden.

Springwater Center, 7179 Mill Street, Springwater, NY, USA, 14560 +1 (585) 669-2141

Kadampa Meditation Center New York

Kadampa - en modern buddhistisk släkting med internationella utposter - har en invecklad Catskills reträtt centrum som ser ut att det transporterades direkt från Tibet. Boka en helg på World Peace Temple för guidad mindfulness meditation som passar nybörjare, köttfria måltider och Dharma-samtal som gör Buddhas läror tillgängliga. För att ytterligare odla inre lugn, försök skogsbadning i det omgivande skogsmarket - den perfekta föregångaren till en stabil natt med återställande sömn.

Kadampa Meditation Center, New York, 47 Sweeney Road, Glen Spey, NY, USA, 12737 +1 845) 856-9000

Ananda Ashram

Ashrams har länge varit en anda av andligt liv i öst - en plats att be, meditera och studera, obehindrat av dagliga distraktioner. På Ananda, en ashram som ligger en timmes bilresa från NYC i en stad som heter Monroe, är yoga det primära fokuset - och inte bara den fysiska träning som de flesta västerlänningar känner till. Förvänta sig klasser i allt från yogisk filosofi och sanskritstudier till relaterade discipliner som Ayurveda, Indiens gamla läkningssystem.

Ananda Ashram, 13 Sapphire Road, Monroe, NY, USA, 10950 (845) 782-5575

Yoga Ranch

The Yoga Ranch grundades 1974 och är en ideell organisation som drivs av ett team av volontärer, även känd som "karma yogis", som är dedikerade till självlösa service. Ashram baserar sina program och kurser kring destillationen av yogiska visdom-fem principer som förkroppsligar en lycklig, hälsosam och balanserad livsstil, bland annat: övning (asana-övning), korrekt andningsteknik, avkoppling, kost (vegetariskt, naturligt), meditation och positivt tänkande.

Sivanansa Ashram Yoga Ranch, 500 Budd Road, Woodbourne, NY, USA, 12788 (845) 436-6492

Dharma Drum

Om du är ganska ny för meditation, verkar extremt skrämmande, men kallar modet och fördelarna är oöverträffade. Under en flykting på Dharma Drum, som följer den gamla kinesiska Chan buddhistiska traditionen, lär du dig meditationstekniker i samband med dagliga aktiviteter som går, äter och sitter. Vid slutet av din vistelse, kommer allt detta sinnehuggare att ha blivit nere, tillsammans med bakgrundsbruset.

Dharma Drum Retreat Center, Quannacut Road, Pine Bush, NY, USA, 12566 (845) 744-8114

Won Dharma Center

Förbättra "Buddha Nature" -intrinsisk godhet och inre skönhet - av alla besökare är målet på Won Dharma Center. Det miljövänliga centrum ligger på 426 hektar av orörda Catskills landsbygden och panoramautsikt över bergen. Du behöver inte vara en buddhist för att besöka, i själva verket behöver du inte vara religiös överhuvudtaget - fokusera på de otänkbara fördelarna med att odla vänlighet och respekt för sig själv, alla levande varelser och planeten.

Vann Dharma Center, 361 NY-23, Claverack, NY, USA, 12513 +1 (518) 851-2581