Använd Traditionell Kinesisk Medicin För Att Upptäcka Örter Och Korrigerande Medel Som Kan Hjälpa Din Lever Att Spola Föroreningar Och Toxiner Från Din Kropp.
Livsmedel som avgiftar och förstärker levern.
Syror:
Enligt sura livsmedel tenderar sura livsmedel att ge näring åt levern . Ett uppfriskande glas citronvatten har en diuretisk effekt som kan hjälpa dig att skölja toxiner från din kropp.
Ingenting:
Denna yang (uppvärmande mat) ger näring åt blod, förbättrar cirkulationen och har antibiotika och antibakteriella effekter som kan hjälpa din kropp rengör gifter och bekämpar patogener. Du kan enkelt lägga till några skarvar av nyskivad ingefära till te, porridge och soppor.
Torkris:
Denna skarpa krydda avkänner levern, rensar värmen från kroppen och förbättrar flödet av qi och blod. Tillsätt en torka med gurkmeja till en skål med soppa eller en risrätt eller brygg den direkt för att dricka. Gurkmeja pulver finns också i många indiska curry recept. Maskrosrot:
En rengörande, avgiftande ört som kyler blodet och ger näring till levern. Springtime är den idealiska tiden att dricka maskros te. Inte bara är maskrosor blomma under den här säsongen, men våren är förknippad med trä, leverelementet. Kronärtskockor:
Konsumtion av kronärtskockor kan hjälpa till att rensa levervärmen. Växten innehåller också en förening som kallas cynarin, som främjar gallproduktion och urinering. Magnolia berry
(wu wei zi): Magnolia berry har antiinflammatoriska egenskaper och är känt för att näring och skydda levern. Brew det som ett te och drick en kopp per dag. Svarta bönor:
Svarta bönor kan hjälpa till att utvisa överflödig fukt och värme. (De sägs också vara försköna och har konsumeras av kinesiska kvinnor i århundraden av den anledningen!) För att göra svartbönsoppa, sätt lite vatten till koka och simma en handfull svartbönor. Om du vill kan du lägga till några goji bär för lite sötma och att närma din lever yin. Du kan också steka svarta bönor och äta dem som mellanmål. Torkade svarta bönor | © Stacy / Flickr
Andra tips för leverhälsa Försök akupressur:
Det finns en punkt på foten som kallas taichong, som sägs stimulera levern och uppmuntra matsmältningen. För att hitta den, placera fingret på den plats där dina stora och andra tår möts. Sedan skjut det tillbaka en tum eller så tills du hittar kaviteten strax innan de två tånbenen möts. För att massera den här punkten, använd tummen för att trycka in kaviteten med ljus till måttligt tryck i cirka tre till fem minuter. Cry:
Våra tårar och svett bära toxiner, vilket innebär att kasta några tårar kan hjälpa till att rensa kropp. En ledsen film en gång i taget är både känslomässigt katartisk och fysiskt avgiftande. Dessutom associerar TCM levern med känslor som ilska och frustration. När du förtrycker dessa känslor istället för att uttrycka dem kan det leda till stillastående qi, vilket får din lever att fungera felaktigt.
