12 Incredible Health Benefits Of Acai
Minskar dåligt kolesterol
Acai innehåller två viktiga fettsyror som kallas omega-6 och omega-9. Studier visar att dessa två syror spelar en viktig roll för att inte bara bibehålla kolesterolnivåerna utan också faktiskt minska dem.
Acai i sin naturliga form | © CostaPPPR / WikiCommosn
Bra för diabetiker
Acai har ett lågt betyg på det glykemiska indexet, vilket är bra nyheter för personer med diabetes. Det har också låga lipidnivåer. En acaijuice kan vara ett hälsosamt alternativ för att upprätthålla stabila glukosnivåer.
Förbättrar immunsystemet
Studier har visat att vissa föreningar i acai-nämligen polyphenolisk förening kan bidra till att minska felfunktionella celler med 86%. Även om det inte finns någon behandling eller botemedel, utförs ytterligare forskning i samband med polyfenoliska förening extrakt från acai och minskning av tumörtillväxt.
Hälsoskinn
Acai har extremt höga antioxidantnivåer, vilket gör det bra för övergripande hud vård. Oljextraktet från acai kan användas på huden för att rengöra och återfuktas som ett alternativ till kemiska produkter.
Acai skål | © insatiablemunch / Flickr
Aids viktminskning
Många hälsoexperter har kopplat acai till viktminskning och viktminskning, och med tanke på dess hälsoegenskaper är det en bra mat att bota krävningar och använda som ett alternativ till snabbmat eller feta snacks. Studier har också associerat acai-massa med att minska fettavlagringar i kroppen.
Anti-aging effects
En annan fördel med acaiens höga antioxidanthalt är effekten detta på åldrande. En liten acai bär är full av antioxidanter, dubbelt så många som blåbär-en annan superfood-och 10 gånger så många som en druva. Acai är också rik på flera fytokemiska former som har kopplats till att sänka tecken på åldrande och till och med vända dem i vissa fall.
Öka sexdrift
Även om inte typiskt klassificeras som afrodisiakum kan acai hjälpa till att öka blodet cirkulation som i sin tur kan öka libido, särskilt hos män.
Acai fryst med banan, ett populärt mellanmål i Brasilien | © chahayes / WikiCommons
Förhöjer energi
Konsekvensen av alla dessa hälsoeffekter är att acai kan göra kroppen friskare och därigenom öka uthålligheten och energi som kroppen fungerar mer effektivt. Acai är en god mat att snacka på när du kämpar mot trötthet.
Bra för hjärnan
Anti-aging egenskaper sträcker sig bortom huden och till hjärnan också. En hjärna som ökar långsammare kan arbeta snabbare och effektivare. Som ett resultat har acai kopplats till att förbättra kognitiv funktion, vakenhet och förmåga att tänka snabbare.
Främjar ett hälsosamt hjärta
Acai innehåller en specifik typ av antioxidantantocyanin som också är närvarande i rött vin. Fördelen med detta element är att det kan bidra till att kontrollera kolesterolhalterna, vilket är bra för ett hälsosamt, fungerande hjärta.
Acai kan vara överbryggande | © Archie / Flickr
Bra för matsmältning
Acai har länge varit i detox juice, och det finns en bra anledning till varför. Acai har en stark avgiftningskapacitet som är bra att spola ut systemet och hjälpa till att göra det rent och funktionellt. Det är också en bra fiberkälla som hjälper dig att hålla dig regelbunden.
Bra mot skadliga organismer
Studier har visat att acai-extrakt är en kraftfull sak - den är stark nog att hjälpa till att bekämpa skadliga organismer som kan komma in i kroppen och orsaka skada.
