Tiki Barbers Övergång Från Nfl Till Marathon Runner
Men det har inte stoppat 41-åringen från att uppfinna sig efter en framgångsrik NFL-karriär där Barber, som gick i pension i 2006, är en av tre spelare i ligahistoria med 10 000 plus rushing yards och 5.000 plus mottagnings varv. Han talade nyligen om sin övergång från fotbollsspelare till distanslöpare på New York Road Runners RUNCENTER i New York.
Tiki Barber (21) kör mot Washington Redskins i oktober 2005 | © Justin Lane / EPA / REX / Shutterstock
Barber hade inte alltid ambitioner att vara en maratonlöpare efter sin tid i NFL. Han och fru Traci är vänner med New York Yankees pitcher CC Sabathia och fru Amber. Sabathias var värd för en minnesdagfest i 2014 och letade efter sätt att expandera sin PitCCh In Foundation. Innan de visste det, förberedde sig Tiki och Traci för att köra New York City Marathon i november.
"Att vara en idrottsman sa jag," Ja, jag ska göra det ", säger Barber. "Ett par månader senare befinner jag mig mitt i träningen för att köra maraton; något jag aldrig trodde skulle jag skulle göra på grund av slitage på min kropp från NFL. Kunde jag ens springa så långt eftersom jag aldrig har varit distanslöpare? "
Barber, som var en sprinter och hoppare i gymnasiet och spelade fotboll vid University of Virginia, sprang 2014 NYC Marathon-hans första någonsin marathon-på fem timmar, 14 minuter, 37 sekunder. "Det var misslyckat [tidvis], men det var en prestation," säger han.
Utbildningen och rasen gav Barber en klåda som han inte kunde t skrapa. Han var hooked. Barberare har kört NYC Marathon tre gånger - senast slutfört den på fyra timmar, 28 minuter, 26 sekunder 2016 - och otaliga andra halvmaratonmar och maratoner runt om i landet. Han planerar att köra Jerusalem Marathon den 17 mars.
Tidigare NFL kör tillbaka Tiki Barber har kört New York City Marathon tre gånger | © NYRR
Barber körs för närvarande fyra gånger i veckan. Han gör också yoga två gånger i veckan för att lugna sin kropp och sinne. Han har också sett sin kropp, byggd för kraft, hastighet och fysikalitet hos NFL, förvandlas från 208 pund till en smalare 184. Barber lyfter inte på samma sätt som han gjorde under hans speldagar - fokus ligger på mindre vikt och mer reps, snarare än att maximera med den tyngsta tyngden.
Den största första utmaningen var hans mentala tillstånd och motivation. Eftersom fotboll är en lagsport talar Barber om att förlita sig på dina lagkamrater för att hjälpa dig hämta om du gör ett misstag eller för att hjälpa dig att uppnå ett mål - om det är en touchdown, en seger eller slutligen Super Bowl. Running, å andra sidan, handlar om individen. Det finns ingen fullback för att hjälpa dig att springa genom linjen. Ingen quarterback att slå dig med det perfekta passet från backfielden. Inga tränare eller lagkamrater i sidled. Bara du, din kropp och ditt sinne.
"Det är en utmaning mot dig själv", säger Barber. "Running är svårare eftersom ditt sinne säger" nej "så ofta, men det är på dig att motivera och driva dig själv."
Q & A
Kulturresa: Vilken typ av musik lyssnar du på när du kör? Tiki Barber:
Det finns något för musik, men det har alltid varit distraherande för mig. Jag skulle lyssna på jazz-lugnande musik - och strax innan jag gick ut skulle jag lyssna på "Bohemian Rhapsody"; det var min sång. Jag lyssnade på den låten och jag skulle läsa tidningen före spel eftersom jag behövde slappna av. Jag var redan förberedd och studerad nog att jag bara ville slappna av och inte tänka; Jag ville kunna reagera och lita på mig själv och lita på min träning. Jag har försökt att lyssna på musik när jag kör, men mina splittringar var oregelbundna eftersom jag skulle påskynda eller sakta ner beroende på låten.
CT: Vilka råd har du för människor som vill köra maraton?
TB: Jag rekommenderar att du läser upp så mycket du kan, och lyssna inte på det. Få kunskapen så att du är medveten om vad som händer med dig själv, som om varför din kropp känns annorlunda efter två timmar, det beror på att din glykogen löper ut och du måste hitta en väg att fylla på den. Du måste hitta ett sätt att förstå vad som händer med din kropp så att du kan få din egen känsla och det är annorlunda för varje person. Ibland läser du något och säger, "Det är vad jag vill göra," men det kanske inte fungerar för dig. Så läs allt, anpassa sedan det till dig själv och hur du känner.
CT: Nu när du har några maraton under ditt bälte, vad är ditt mål som distanslöpare?
TB: Jag don ' Jag tror att jag någonsin kommer att göra en ultramarathon [någon maraton längre än 26,2 miles]. Jag vill springa på unika platser och slutligen komma till fyra timmar. Jag vet inte hur länge det tar mig att komma dit. Jag är 41, så jag är inte ung längre.
CT: Din tidigare lagkamrat Amani Toomer håller rekordmaratontiden för en NFL-spelare. Förutom Amani, vilken före detta lagkamrater skulle göra den bästa maratonlöparen?
TB: Killar som har långa ben är bra löpare jag tycker. Jag är kort och jag är byggd för sprint. Kanske [bred mottagare] Ron Dixon. För att vara ärlig, inte många av dem. Amani var en av de killar som kan springa för alltid och han var så när han spelade. Kanske Ike [Hilliard] också.
CT: Vilken lagkamrat skulle göra den värsta maraton- / distanslöparen?
TB: [Defensive tackle] Keith Hamilton. Han gick långsamt, så jag kan inte föreställa mig att han kör.
CT: Har du försökt få din tvillingbror Ronde att springa maraton med dig?
TB: När jag sprang den andra jag sa " Du borde göra det här, "men för att han spelade 16 år i NFL är ligamenten i knäna bara dåliga. Han har bara slagit upp. En av anledningarna till att jag gick i pension är att jag ville vara aktiv tills jag var 60, så jag kom ut ur spelet medan jag fortfarande var frisk.
