San Franciscos Bästa Löpande Rutter, Mapped
Se rutt på mapmyrun.com
Presidio Planks | © Kelsey Theriault / MapMyRun
Presidio Planks Loop (9 miles)
Om du gillar att springa på olika typer av terräng bland vackra omgivningar är Presidio Loop kört för dig. Du kommer att köra på spår, sand, plankor och asfalterad väg i denna sju mils loop. Körningen börjar vid Warming Hut på Crissy Field, precis nära Golden Gate Bridge. Slingan tar dig runt Presidio, en tidigare militärbaserad park, genom Cypressens cypressträd till Baker Beach. Du kommer att njuta av att springa över plankarna nära Lobos Creek och Down Lover's Lane. Denna väg är lika scenisk som det är utmanande. Det finns fyra stora kullar på denna rutt, som är utmanande men genomförbara för de flesta löpare. Denna rutt är en favorit för många San Franciscans på grund av landskapet, terrängen och hanterbar utmaning av vägen. Vecka efter vecka blir denna väg aldrig gammal.
Presidio | © Maza / Flickr
Se vägkarta på mapmyrun.com
Panhandle genom Park till Ocean Beach | © Kelsey Theriault / MapMyRun
Panhandle genom Golden Gate Park till Ocean Beach (8.5 miles)
Om du kör på en söndagsmorgon är det här för dig. Denna väg tar dig genom Panhandle till Golden Gate Park. John F. Kennedy Blvd i parken är stängd för bilar på söndag, vilket gör det till en utmärkt plats att springa, plus du kommer att köra med hundratals andra San Franciscans om du tar denna rutt. Körningen börjar på Panhandle genom de asfalterade spåren och tar dig in i Golden Gate Park, förbi Blomsträdgården i de rullande kullarna omgivna av träd, sjöar och till och med buffel! Kör hela vägen till Ocean Beach, och sedan gå tillbaka längs en annan väg i parken för att se nya landskap, som de Young Museum och Stow Lake. Denna kurs har några rullande kullar genom Golden Gate Park, men kullarna är hanterbara och korta. Löpare från nybörjare till ultra marathoners njut av denna rutt varje söndag.
Se rutt på mapmyrun.com
Dolores to Noe | © Kelsey Theriault / MapMyRun
Dolores till Noe Loop (4.5 miles)
Den här korta slingan tar dig genom kvarteren Mission District och Noe Valley. Även om det är kort finns det några betydande kullar på kursen. Om kullarna är vad du letar efter är det här vägen för dig. Ruten tar dig på palmsträngad Dolores Street framför Mission San Francisco och Dolores Park till fler bostadsområden i staden. Kullarna är bra för en extra utmaning till din körning eller göra några bergsrepeter för att bygga upp uthållighet och styrka. Du kommer säkert att bli frestad att förse dig med ett foto av San Francisco-skylinen från toppen av en av kullarna på Dolores eller Noe Streets.
Dolores Park | © Alejandro Lavin Jr./Flickr
Se väg på mapmyrun.com
Embarcadero till Aquatic Park | © Kelsey Theriault / MapMyRun
Embarcadero till Aquatic Park (7 miles)
När folk tänker på att springa i San Francisco, tänker de på en sak: kullar! Och det gör vissa människor oroliga för att springa i staden. Denna väg, från AT & T Park till Aquatic Park, är där du ska springa om du hatar kullar. Denna rutt tar dig längs Embarcadero och vattnet och är den plataste vägen du hittar i hela staden. Men platt betyder inte tråkigt. Denna väg tar dig från AT & T Park, där jättarna spelar, längs bryggorna och Fisherman's Wharf till Aquatic Park. Fortsätt vidare till Fort Mason och Marina för att njuta av mer utsikt över vattnet. Embarcadero är en favoritlöpplats för många San Franciscans på grund av sitt varierade landskap, plus solen skiner ofta, även när resten av staden är täckt av dimma!
Embarcadero | © Mario Sanchez Prada / Flickr
Se väg på mapmyrun.com
Golden Gate Bridge till Marin Headlands | © Kelsey Theriault / MapMyRun
Golden Gate Bridge i Marin Headlands (11 miles)
Denna 11-mils rutt är ingen nybörjarkörning. Börja vid Crissy Field och gå över Golden Gate Bridge till Marin Headlands. Det finns några seriösa kullar i Marin Headlands spår, men utsikten och naturen som omger dig kommer att göra det värt det. När du har korsat bron och kör in i backarna, finns det många spår du kan ta. Vissa leder upp till de högsta kullarna med utsikt över staden, medan andra tar dig till Point Bonita Lighthouse, och en annan tar dig ner till den svarta sandstranden vid kusten. Om du vill ha en utmanande spring i San Francisco, gå in på Marin Headlands för kullar och stigar som säkert kommer att lämna dina ben ont!
Ändra den här vägen om du är nybörjare genom att gå ut från Marin Headlands och bara springa över Golden Gate Bridge. Från Crissy Fields, över bron och tillbaka är cirka fem miles. Det finns en brant kulle för att komma upp till bron, men själva bron är relativt platt. Gå hela vägen till den natursköna förbise resten stopp för vatten och ett snabbt foto! Se till att du går ut tidigt, eftersom bron blir full av turister senare på dagen.
Golden Gate Bridge | © Peter Dowley / Flickr
